坚持运动，能延长一个人的健康寿命。
每个人的寿命都由“健康寿命+衰弱寿命”组成的。
健康寿命——就是人可以独立、自主决定自己的生活方式、自己的钱怎么安排，能顺畅使用自己身体的阶段。
而衰弱寿命——就是一个人还活着，但因为太衰老、太虚弱，无法独立生活的阶段。连吃饭、走路、洗澡、上厕所…都需要别人帮忙。身边离不了人照护。
那保持运动呢，可以有效地延长前者，压缩后者。
让我们这一辈子能尽量“活的愉悦、死的坦然”。
少遭点罪。
坚持运动，能延长一个人的健康寿命。
每个人的寿命都由“健康寿命+衰弱寿命”组成的。
健康寿命——就是人可以独立、自主决定自己的生活方式、自己的钱怎么安排，能顺畅使用自己身体的阶段。
而衰弱寿命——就是一个人还活着，但因为太衰老、太虚弱，无法独立生活的阶段。连吃饭、走路、洗澡、上厕所…都需要别人帮忙。身边离不了人照护。
那保持运动呢，可以有效地延长前者，压缩后者。
让我们这一辈子能尽量“活的愉悦、死的坦然”。
少遭点罪。