自己抠掉牙结石，抠完整个人都不好了！
如何有效去除牙石（牙结石）？
有多少人真的隔半年就去洗一次牙？
我今天又去查了一下，发现我牙齿里长的这个硬硬的东西叫牙结石，我控制不住去舔把我舌头都给舔破了，很痛。
其实牙结石一开始只是口气里的细菌，经过几个小时后形成牙菌斑，因为你不好好刷牙，牙菌斑慢慢沉淀形成软垢，软垢大家应该见过，就是依附在牙齿上白白的、质地很软的东西，刷牙很容易刷掉，软垢如果不把它及时刷掉，慢慢的就会钙化变硬形成牙结石，这就是牙结石的来历。
我估计是有时候起床时间太晚了，起床后就随便抹了一把脸，有时候也忘了刷牙，晚上也没有刷牙的习惯，导致自己没有保护自己的牙齿导致的吧。
我现在迫切想要把长的牙结石给扣下来，不然我浑身难受，虽然不建议徒手扣掉。
以后要注意口腔牙齿清洁了啊。
我先准备把牙结石想办法给去掉，然后考虑一下要不要买一个电动牙刷，今后一定好好刷牙了。