最近去健身房，跑步之前我都会花30分钟时间，进行右手肩膀转圈训练，包括正转和反转。
今天早上躺在床上，试了一下举手动作，发现骨头咯吱咯吱的响，明显感觉到可以举手的角度比之前大了。
又试了一下伸手，发现自己基本可以举到180度了，而且也不疼了。
重大进步。
不过并没有100%好，还要继续锻炼。
但是这给了我极大的信心，我觉得到2月19号(刚好半年)，这期间坚持锻炼的话，这只右手应该就会恢复的和常人一样了。
开心。
起床学习了。
最近去健身房，跑步之前我都会花30分钟时间，进行右手肩膀转圈训练，包括正转和反转。
今天早上躺在床上，试了一下举手动作，发现骨头咯吱咯吱的响，明显感觉到可以举手的角度比之前大了。
又试了一下伸手，发现自己基本可以举到180度了，而且也不疼了。
重大进步。
不过并没有100%好，还要继续锻炼。
但是这给了我极大的信心，我觉得到2月19号(刚好半年)，这期间坚持锻炼的话，这只右手应该就会恢复的和常人一样了。
开心。
起床学习了。