在决心变好后，我们倾向于盲目相信数字，相信只要坚持21天、30天、90天、365天，就能实现自己所希望的结果。我们把进步看作是一个垂直向上的过程，在第一天的基础上叠加第二天，在第二天的基础上叠加第三天，叠到足够高度时，生活就会自动发生彻底的变化。但进步并不是垂直向上的，有时我们会走回老路，有时会后退一步。不如放下垂直进步的压力，不再追逐没有意义的数字，努力走在新的道路上，老路自然会慢慢消亡。
转变垂直式进步的思维，不要被30天90天速成的营销给洗脑，把自己想象成是一个住在森林里的一座木屋中的修路工人，每天起来的时候，你都要去森林里铺路，当你在现实生活中选择了一个有益于自己未来的行为的时候，你就给这条路，又往前铺了一块砖，当你不断的去做这些，从长远来看有帮助的事情的时候，你就是在把自己的路修的越来越长，当突然有一天你感觉很累想赖床，今天一天都没有去修路的时候，那也没关系，因为你修过的路不会因此就消失，你之前的努力依然是有成效的，所以偶尔偷个懒，放松一下，活在走一下老路那些都没关系，只要当你回过神来，你还想继续去铺自己的路的时候，你再继续铺自己的新路就好了，不要害怕，更不要自暴自弃，任何的付出都一定不会是白费的